Yoga Meditation for Beginners 2.2

cho yu Yureka Black

Đây là một plugin MIỄN PHÍ của Yoga hàng ngày và KHÔNG thể tự mở.

Vui lòng cài đặt ứng dụng chính 'Yoga hàng ngày' trước khi sử dụng plugin này:

Liên kết cửa hàng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ Giới thiệu ★

Thiền là một trong những điều quan trọng nhất những khía cạnh để vun đắp thêm bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống. Đó là xây dựng lòng tự trọng và trực giác, lắng nghe sự thật của bạn, đưa ra những lựa chọn khôn ngoan, khéo léo, cải thiện khả năng giao tiếp, tăng khả năng sáng tạo và năng suất, và cho đi.

Nếu bạn đã thử thiền nghĩ rằng nó sẽ yên tĩnh và thanh bình, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng nó khá là một thách thức. Trong thực hành thiền định Thiền, bạn được dạy thiền thường xuyên hàng giờ tại một vị trí ngồi với trọng tâm là duy trì một tư thế cố định. Thông thường, tư thế của một người sẽ trượt khi thiền định tiếp tục và điều này được cho là sẽ ảnh hưởng xấu đến việc thiền định.

Cốt lõi của thiền là mục tiêu để tập trung và cuối cùng là làm yên lặng tâm trí của bạn, do đó giải phóng nhận thức của bạn. Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể thiền ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào, tiếp cận sự tĩnh lặng bên trong bất kể điều gì đang xảy ra xung quanh bạn. Bạn cũng sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát tốt hơn phản ứng của mình đối với mọi thứ khi bạn ngày càng nhận thức rõ hơn về suy nghĩ của mình (ví dụ như buông bỏ sự tức giận). Nhưng trước tiên, bạn phải học cách chế ngự tâm trí và kiểm soát hơi thở của mình.